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ColchonExpres |
19 abril, 2023 |
Consejos
A veces no importa cuantas técnicas y métodos usemos, no podemos dormir. Has probado con la melatoina, la respiración, la meditación, y hasta la técnica de la escalera. Y sigues sin pegar ojo. Hoy os traemos algunas técnicas para dormir rápido por convencionales. Técnicas para dormir rápido diferentes Vete de acampada Ir de acampada no […]
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19 abril, 2023 |
Salud
Son muchas las personas que sufren de dolores en la espalda, y a menudo resulta difícil dar con un remedio adecuado. Cuando hablamos de cómo quitar el dolor de espalda a menudo pensamos en un fisioterapeuta como solución. Y es una solución estupenda, pero temporal si no cambiamos aquello que nos provoca el dolor. Tras […]
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19 abril, 2023 |
Todo Descanso
¿No puedes dormir? Has de saber que no es nada extraño. Hoy os traemos algunos consejos para conciliar el sueño que pueden seros de ayuda. Aproximadamente la mitad de los adultos mayores de 60 años tienen problemas regulares para dormir. Lo mejor es ir probando hasta encontrar algo que funcione en cada caso. Los estudios indican, […]
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11 octubre, 2022 |
Consejos
Es fundamental llevar a cabo ciertas técnicas para relajarse cada día. El trabajo, las obligaciones, la casa, los niños… A veces es muy difícil desconectar de todas esas cosas al final del día. Cuando no conseguimos calmar nuestra mente y cuerpo, llegan también los problemas en el descanso. Tener el mejor colchón del mundo nos […]
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11 agosto, 2022 |
Salud
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a gran parte de la población al menos una vez en la vida. Incluso contando con un gran equipo de descanso, a veces conciliar el sueño parece imposible. No poder dormir nos vuelve irritables, nos sentimos cansados y nerviosos. Además, la salud puede resentirse, asó como […]
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11 agosto, 2022 |
Salud
Todos en algún momento de nuestra vida tenemos algún problema para dormir. Las insomnio causas son muy variadas. Pueden ser físicas, psicológicas, por malos hábitos de sueño, estrés, una mala alimentación… Recientemente algunos expertos has empezado a hablar sobre problemas en el cerebro que impiden que dejemos de estar despiertos. Esto está basado en el […]
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11 agosto, 2022 |
Salud
Descansar y relajarse. Es lo que generalmente escuchamos como consejo. Y si bien es cierto que descansar puede resultar relajante, hacer ejercicio también puede serlo. Por eso hay ciertos ejercicios para relajarse realmente efectivos que pueden ayudar a librarnos de ese estrés que nos impide estar tranquilos. Desde el control de la respiración hasta realizar […]
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11 agosto, 2022 |
Consejos
Sentirse descansado cuando uno se levanta tiene mucho que ver con la calidad del sueño. Puede que se esté durmiendo las ocho horas recomendadas y aún así no nos levantemos llenos de energía. Hay muchos aspectos exteriores, empezando por el equipo de descanso y siguiendo por el Feng Shui habitación que puede afectar a nuestro […]
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11 agosto, 2022 |
Consejos
A todos nos ha pasado alguna vez. Nos vamos a la cama y no podemos dormir. Quizá deberías empezar a pensar en otras opciones que te ayuden a descansar, como la meditación para dormir. Empezamos a dar vueltas en la cama y a ver cómo el tiempo pasa sin conseguir pegar ojo. Y empiezas a […]
