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Consejos para mejorar tu salud

Cómo curar el dolor de espalda de forma natural

Hay veces en que a todos nos gustaría saber cómo curar el dolor de espalda de forma definitiva. A veces, para poder aliviar las molestias es imprescindible acudir al médico o especialista, aunque siempre es recomendable hacerlo para descartar otros problemas tras ese...

Alimentación sana y equilibrada para vivir mejor

Una alimentación sana y equilibrada, ejercicio y descanso son las bases para una buena salud. El ritmo de vida ajetreada que llevamos hace necesario que nos cuidemos a fondo si queremos sentirnos bien y con energía. Además, cada vez somos más longevos, por lo que hay...

Partes de la espalda : Entiende por qué te duele

Las distintas partes de la espalda están formadas por una combinación extraordinaria de músculos, tendones, huesos fuertes y nervios.La espalda es un conjunto de estructuras extremadamente fuertes. Su especial diseño protege las terminaciones nerviosas más sensibles a...

Cómo aliviar el dolor de piernas y prevenirlo

¿ Quieres saber cómo aliviar el dolor de piernas ?. La vida actual nos agota. Estrés, falta de sueño e incluso dolor de piernas. Nuestro cuerpo está hecho para mantenerse en movimiento, y a veces por una falta o un exceso de este, se puede ver afectado de distintas...

Técnicas de meditación para principiantes

Seguramente más de una vez has pensado en lo beneficioso que aprender técnicas de meditación podría resultar. Mantener una mente clara y en orden es fundamental para nuestra vida diaria y para un buen descanso. Pero lo cierto es, que los ejercicios de meditación...

La importancia de una alimentación equilibrada

Llevar una alimentación equilibrada, junto con algo de ejercicio y un buen descanso, además de evitar el tabaco y el alcohol en demasía, son la base para una buena salud. La alimentación equilibrada incluye proteínas de alto valor biológico, carbohidratos, grasas...

Comida sana para cenar y así descansar mejor

Puede parecer algo superfluo e irrelevante, pero es importante tomar comida sana para cenar. Llevar unos buenos hábitos es imprescindible para un buen descanso. Acostarse a la misma hora cada día, un buen equipo de descanso, ventilar el dormitorio y mantenerlo a una...

Remedios para el dolor de cuello poco habituales

¿Crees que las medicinas habituales hace tiempo que dejaron de ser efectivas para ti y constantemente buscas remedios para el dolor de cuello que funcionen?. Son muchas las personas que conviven con dolor de cuello crónico. Siempre tenemos la posibilidad de recurrir a...

Ejercicios de respiración para tener más energía

Hoy vamos a ver ejercicios de respiración que te ayudan a tener más energía, a sentirte más animado y con más ganas de todo. Siempre hablamos de la importancia de un buen descanso para sentirnos más despiertos y mejorar nuestra salud general. Hemos visto técnicas de...

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Colchón de muelles ensacados: Ventajas y Consejos

Los colchones de muelles son generalmente asociados a colchones clásicos fabricados al estilo tradicional. Con la llegada de los colchones viscoelásticos, de látex y de otras espumaciones, los colchones de muelles han quedado algo relegados y ya no copan el mercado...

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