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Cómo combatir el cansancio en las piernas y pies de forma sencilla
Terminar los largos días de trabajo y responsabilidades con cansancio en las piernas y pies es lo más normal. A veces hasta la actividad física más ligera puede provocar que sintamos un cansancio de piernas muy pronunciado. Según la Clínica Mayo, existen tres posibles...
Colchones en promoción en Colchón Exprés
Comprar un nuevo colchón es una inversión. Durante los próximos años será tu lugar de descanso y por eso es importante acertar en la compra. Pero lo cierto es que no siempre es buen momento para hacer esa inversión. En Colchón Exprés lo sabemos, y por eso siempre...
Partes de la espalda : Entiende por qué te duele
La espalda es un conjunto de estructuras extremadamente fuertes. Su especial diseño protege las terminaciones nerviosas más sensibles a la vez que cuenta con una asombrosa elasticidad. Las distintas partes de la espalda están formadas por una combinación...
Técnicas de relajación para niños con estrés
Nunca es demasiado pronto para aprender técnicas de relajación para niños. Mantener la calma es importante a cualquier edad, y si tus hijos son capaces de lidiar con el estrés dormirán mejor y serán más felices. No es necesario ser un maestro de las técnicas de...
Medidas estándar de colchones en España
Una de las cuestiones a decidir cuando compras un nuevo colchón, son las medidas de éste. No existe un estándar mundial para ello, las medidas cambian entre países al igual que lo hacen los sistemas métricos. Por eso, las medidas estándar de colchones que tenemos en...
Insomnio remedios : Cuando no puedes dormir en el embarazo
¿Estás embarazada y no puedes dormir? No dormir lo suficiente afecta mucho en el día a adía, y más aún en un periodo como el embarazo. Si es tu caso, hoy te vamos a dar algunos insomnio remedios naturales y seguros para que duermas más y mejor. Si el embarazo ya se...
Camas bajas para niños : Aplica el método Montessori a su dormitorio
Seguramente a estas alturas has oído hablar del método Montessori. Este método consiste en una forma de educar en la que los niños tienen libertad para dirigir su propio aprendizaje. Los adultos se convierten observadores y guías nada más. La base de este tipo de...
Dolor de hombro al dormir : Cómo prevenirlo y remediarlo
El dolor de hombro al dormir es un problema bastante común. Si alguna vez lo has sufrido, sabrás lo molesto que puede resultar. Casi siempre los dolores de hombro nocturnos se deben a problemas en el manguito de los rotadores. Generalmente, este dolor se asocia a una...
Ejercicios de relajación para dormir mejor cada noche
Uno de los problemas a los que casi todos nos enfrentamos alguna vez es la dificultad para conciliar el sueño. Las razones para el insomnio son muy variadas, desde las preocupaciones y el estrés a algún dolor u otro problema de salud. Cuando se trata de esto último o...
Colchones firmes en Colchón Exprés
Cada uno tenemos una manera de descansar y unas preferencias en cuanto al equipo de descanso. Los colchones firmes son una opción a la hora de elegir, y son muchas las personas que se decantan por este tipo de soporte. Los beneficios que aportan los colchones firmes...
Técnicas de respiración para aumentar tu energía
La respiración es un proceso imprescindible para vivir. Podemos pasar un tiempo sin comer o beber, pero no podemos sobrevivir sin oxígeno. Además, en muchas culturas, la respiración ha tenido siempre un componente espiritual. Existen cientos de técnicas de respiración...
¿Cuál es el mejor somier para tu colchón?
La elección de un nuevo colchón es una decisión importante. Las posibilidades son muchas y es imprescindible contar con la información necesaria. Para ello, lo mejor es contar con un experto en descanso que sepa proporcionarnos las mejores soluciones adaptadas a...
Problemas para dormir : Combátelos con mindfulness
Muchas personas refieren tener cada vez más problemas para dormir según van cumpliendo años. Menos horas de descanso, que hacen que durante el día se sientan cansadas, de mal humor y con problemas de concentración. Son muchos los motivos que puede haber para tener...
Colchón antireflujo bebé : Cuándo es necesario
No todos los bebés al nacer tienen el aparato digestivo totalmente desarrollado. De hecho, lo más habitual es que durante los primeros meses de vida, los pequeños sufran cólicos del lactante o incluso algún pequeño reflujo. No hay mucho que podamos hacer en cuanto a...
Alimentos para dormir bien cada noche de forma natural
Los problemas para conciliar el sueño seguramente no te son ajenos. Al menos alguna vez habrás experimentado dificultades para dormir. Lo peor es lo que esto conlleva: pérdida de energía, mal humor, dificultad para concentrarte, cansancio... En estos casos, y si la...
¿ Cuál es el mejor colchón de muelles ensacados ?
Cambiar de colchón es un paso que hay que dar con cuidado, sabiendo bien lo que se compra y sobre todo, conociendo nuestras necesidades. Actualmente el abanico de colchones disponibles en el mercado es grande, distintos materiales y combinaciones para conseguir el...
Cuna evolutiva : Una opción versátil para el dormitorio del bebé
Vais a tener un bebé y una de las cosas que hay que preparar es su nueva habitación. Con la cantidad de productos que hay en el mercado, la elección no es nada fácil. Vamos a encontrar cunas de todos los tamaños y colores, con distintas funciones y accesorios. Algunas...
Cómo aliviar el dolor de piernas y prevenirlo
La vida actual nos agota. Estrés, falta de sueño e incluso dolor de piernas. Nuestro cuerpo está hecho para mantenerse en movimiento, y a veces por una falta o un exceso de este, se puede ver afectado de distintas formas. Si buscas cómo aliviar el dolor de piernas,...
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¿Cuál es el mejor colchón? Listado de los mejores colchones de 2017 según el último informe de la Organización de consumidores más famosa de nuestro país: Gaudí, Fusión, Flex Nube Visco…
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Colchón de muelles ensacados: Ventajas y Consejos
Los colchones de muelles son generalmente asociados a colchones clásicos fabricados al estilo tradicional. Con la llegada de los colchones viscoelásticos, de látex y de otras espumaciones, los colchones de muelles han quedado algo relegados y ya no copan el mercado...
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Consejos para elegir un somier de láminas
En que fijarse a la hora de comprar un somier de láminas adecuado: tipos de bastidores, tacos y láminas. Cuáles son los mejores materiales.
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