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Cómo quitar el dolor de espalda antes de que empiece

Son muchas las personas que sufren de dolores en la espalda, y a menudo resulta difícil dar con un remedio adecuado. Cuando hablamos de cómo quitar el dolor de espalda  a menudo pensamos en un fisioterapeuta como solución. Y es una solución estupenda, pero temporal si...

Cómo combatir el insomnio temporal

El insomnio temporal nos afecta a casi todo en algunos momentos de nuestras vidas. Son episodios que pueden durar desde una noche hasta varias semanas. Provoca que estemos cansados, de mal humor, somnolientos durante el día y con baja capacidad de concentración. En...

Almohada plagiocefalia : Por qué es necesaria

Hoy en día casi la mitad de los bebés presentan plagiocefalia posicional. El número de casos ha aumentado desde que hace más de 20 años la Organización Mundial de la Salud comenzase a recomendar poner a los bebés boca arriba y con la cabeza ladeada para dormir. La...

Ocho alimentos que quitan el sueño

Es la hora de dormir y por más vueltas que das en la cama, no lo consigues. Son muchas las personas que tienen dificultades a la hora de conciliar el sueño por muy distintas causas. Entre ellas están una serie de alimentos que quitan el sueño y que pueden hacer que no...

El mejor colchón de mundo está a tu alcance

Cuando vamos a hacer una inversión siempre buscamos las mejores opciones disponibles. Lo mismo ocurre con la compra de un colchón. Seguramente te habrás preguntado sobre cuál es el mejor colchón del mundo en el momento de la compra. Pero la realidad es que no hay una...

¿ Cuál es la mejor posición para dormir ?

La mayoría de nosotros duerme menos de lo que debería. El ritmo frenético de la vida actual hace que sacrifiquemos horas de sueño por trabajo, para pasar tiempo con la familia o los amigos, hacer deporte... Y es que no podemos llegar a todo. Por es es extremadamente...

Cómo aliviar el dolor de espalda de forma sencilla

Un sobre esfuerzo, un mal descanso, la mala postura al trabajar... Son muchas las causas para el dolor de espalda y a veces puede ser complicado deshacerse de él. Al igual que ocurre con el insomnio, casi todos nosotros vamos a experimentar estas molestias en algún...

Colchones para camas articuladas eléctricas

Los somieres articulados son cada vez más demandados por todo tipo de usuarios. Hasta hace unos años este tipo de camas únicamente se utilizaban en entornos hospitalarios y para personas mayores o con movilidad reducida. Pero su comodidad y beneficios han hecho que...

Consejos para dormir bien durante el embarazo

El embarazo es una época bonita, llena de expectativas e ilusiones. Pero también puede traer consigo dificultades para conciliar el sueño. Nauseas, ardor de estómago, calambres, ronquidos... Y si además ya contabas con unos hábitos de descanso incorrectos, estos...

Remedios caseros para dormir mucho mejor

El insomnio es un trastorno del que ninguno estamos libres. En algún momento todos vamos a tener alguna dificultad para dormir, ya sea por estrés, preocupaciones, algún problema físico.... Lo más habitual es que se traten de episodios aislados que se resuelven por si...

Dormir profundamente es bueno para la salud

Dormir profundamente es fantástico, y además, imprescindible para nuestra saluda. Tanto como respirar, beber agua o alimentarnos. Necesitamos dormir como parte de nuestros procesos fisiológicos. La falta de sueño puede llegar a hacernos enfermar. Sin el descanso...

Técnicas y actividades de relajación para niños

No solo los adultos tenemos preocupaciones y estrés que nos mantienen despiertos. Los niños también tienen sus propios pensamientos que pueden hacer que les cueste dormir. Miedo a la oscuridad, la presión del colegio, las distintas experiencias que viven día a día......

Insomnio causas : ¿por qué no puedo dormir?

Todos en algún momento de nuestra vida tenemos algún problema para dormir. Las insomnio causas son muy variadas. Pueden ser físicas, psicológicas, por malos hábitos de sueño, estrés, una mala alimentación... Recientemente algunos expertos has empezado a hablar sobre...

Algunos trucos para dormir a un bebé

Los que hemos tenido un bebé sabemos que hay un momento que puede volverse muy crítico: la hora de dormir. Los pequeños no siempre están dispuestos a dormir cuando nosotros decidimos que lo necesitan, y buscarán la manera de evitarlo. Hay ciertos trucos para dormir a...

Feng Shui habitación para dormir mejor

Sentirse descansado cuando uno se levanta tiene mucho que ver con la calidad del sueño. Puede que se esté durmiendo las ocho horas recomendadas y aún así no nos levantemos llenos de energía. Hay muchos aspectos exteriores, empezando por el equipo de descanso y...

Alimentos que ayudan a dormir (y otros que no)

Poner lavanda en la almohada, prescindir de los dispositivos electrónicos hasta una hora antes de acostarse, un buen colchón, meditar.... Son todo consejos que hemos oído muchas veces si queremos tener una buena noche de sueño. Existen algunos expertos que aseguran...

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Colchón de muelles ensacados: Ventajas y Consejos

Los colchones de muelles son generalmente asociados a colchones clásicos fabricados al estilo tradicional. Con la llegada de los colchones viscoelásticos, de látex y de otras espumaciones, los colchones de muelles han quedado algo relegados y ya no copan el mercado...

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