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Consejos para dormir bien

Cómo dormir profundamente cada noche

La falta de sueño o un descanso de mala calidad puede afectar a nuestra memoria y al sistema inmunológico, al corazón y al metabolismo. Son muchos los consejos y métodos que aseguran que te enseñarán cómo dormir profundamente. Los consejos que os traemos hoy son algo...

Plantas para dormir que puedes tener en la habitación

Dormir poco nos acarrea muchos problemas: poca vitalidad, mal humor, enfermedades y una pobre calidad de vida. El estrés, las preocupaciones, el colchón, el entorno inadecuado... Todo influye a la hora de descansar. Llenar nuestra casa de verde y flores no solo la...

Trucos para dormir rápido : Adiós al insomnio

¿Te cuesta dormir? ¿Buscas trucos para dormir rápido? Bienvenido al club. Casi la mitad de población sufre, ha sufrido o sufrirá insomnio en algún momento de su vida. Lo normal, si no existe ninguna causa médica subyacente, es que el insomnio venga provocado por la...

Ocho alimentos que quitan el sueño

Es la hora de dormir y por más vueltas que das en la cama, no lo consigues. Son muchas las personas que tienen dificultades a la hora de conciliar el sueño por muy distintas causas. Entre ellas están una serie de alimentos que quitan el sueño y que pueden hacer que no...

Consejos para dormir bien durante el embarazo

El embarazo es una época bonita, llena de expectativas e ilusiones. Pero también puede traer consigo dificultades para conciliar el sueño. Nauseas, ardor de estómago, calambres, ronquidos... Y si además ya contabas con unos hábitos de descanso incorrectos, estos...

Remedios caseros para dormir mucho mejor

El insomnio es un trastorno del que ninguno estamos libres. En algún momento todos vamos a tener alguna dificultad para dormir, ya sea por estrés, preocupaciones, algún problema físico.... Lo más habitual es que se traten de episodios aislados que se resuelven por si...

Técnicas y actividades de relajación para niños

No solo los adultos tenemos preocupaciones y estrés que nos mantienen despiertos. Los niños también tienen sus propios pensamientos que pueden hacer que les cueste dormir. Miedo a la oscuridad, la presión del colegio, las distintas experiencias que viven día a día......

Algunos trucos para dormir a un bebé

Los que hemos tenido un bebé sabemos que hay un momento que puede volverse muy crítico: la hora de dormir. Los pequeños no siempre están dispuestos a dormir cuando nosotros decidimos que lo necesitan, y buscarán la manera de evitarlo. Hay ciertos trucos para dormir a...

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Colchón de muelles ensacados: Ventajas y Consejos

Los colchones de muelles son generalmente asociados a colchones clásicos fabricados al estilo tradicional. Con la llegada de los colchones viscoelásticos, de látex y de otras espumaciones, los colchones de muelles han quedado algo relegados y ya no copan el mercado...

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