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Consejos para dormir bien

Ocho alimentos que quitan el sueño

Es la hora de dormir y por más vueltas que das en la cama, no lo consigues. Son muchas las personas que tienen dificultades a la hora de conciliar el sueño por muy distintas causas. Entre ellas están una serie de alimentos que quitan el sueño y que pueden hacer que no...

Consejos para dormir bien durante el embarazo

El embarazo es una época bonita, llena de expectativas e ilusiones. Pero también puede traer consigo dificultades para conciliar el sueño. Nauseas, ardor de estómago, calambres, ronquidos... Y si además ya contabas con unos hábitos de descanso incorrectos, estos...

Remedios caseros para dormir mucho mejor

El insomnio es un trastorno del que ninguno estamos libres. En algún momento todos vamos a tener alguna dificultad para dormir, ya sea por estrés, preocupaciones, algún problema físico.... Lo más habitual es que se traten de episodios aislados que se resuelven por si...

Técnicas y actividades de relajación para niños

No solo los adultos tenemos preocupaciones y estrés que nos mantienen despiertos. Los niños también tienen sus propios pensamientos que pueden hacer que les cueste dormir. Miedo a la oscuridad, la presión del colegio, las distintas experiencias que viven día a día......

Algunos trucos para dormir a un bebé

Los que hemos tenido un bebé sabemos que hay un momento que puede volverse muy crítico: la hora de dormir. Los pequeños no siempre están dispuestos a dormir cuando nosotros decidimos que lo necesitan, y buscarán la manera de evitarlo. Hay ciertos trucos para dormir a...

Feng Shui habitación para dormir mejor

Sentirse descansado cuando uno se levanta tiene mucho que ver con la calidad del sueño. Puede que se esté durmiendo las ocho horas recomendadas y aún así no nos levantemos llenos de energía. Hay muchos aspectos exteriores, empezando por el equipo de descanso y...

Alimentos que ayudan a dormir (y otros que no)

Poner lavanda en la almohada, prescindir de los dispositivos electrónicos hasta una hora antes de acostarse, un buen colchón, meditar.... Son todo consejos que hemos oído muchas veces si queremos tener una buena noche de sueño. Existen algunos expertos que aseguran...

¿Necesitas un remedio para dormir?

Pasar las noches sin dormir no es agradable para nadie. Además, si no descansamos bien durante el día nos encontramos más cansados, tanto a nivel físico como mental. Nuestro rendimiento baja y también nuestro nivel de alerta y capacidad de reacción. Buscar un remedio...

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Colchón de muelles ensacados: Ventajas y Consejos

Los colchones de muelles son generalmente asociados a colchones clásicos fabricados al estilo tradicional. Con la llegada de los colchones viscoelásticos, de látex y de otras espumaciones, los colchones de muelles han quedado algo relegados y ya no copan el mercado...

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