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Ejercicios de respiración para tener más energía

Hoy vamos a ver ejercicios de respiración que te ayudan a tener más energía, a sentirte más animado y con más ganas de todo. Siempre hablamos de la importancia de un buen descanso para sentirnos más despiertos y mejorar nuestra salud general. Hemos visto técnicas de...

Síntomas del estrés y sus efectos en el cuerpo

El estrés es algo que en mayor o menor medida nos afecta a todos. Puedes experimentar síntomas del estrés cuando intentas poner orden entre tus hijos, o en el trabajo, cuando hay problemas financieros o una relación de pareja difícil. El estrés se puede producir por...

Dolor lumbar al dormir: Cómo evitarlo

El dolor lumbar al dormir raramente es señal de algo más grave, pero resulta muy molesto. "Me levanto con dolor de espalda" es algo que oímos muy a menudo entre nuestros clientes. Y no solo dolor lumbar, también de cuello y de cabeza. Es un dolor que suele darse en...

La mejor posición para dormir: La más acertada para tu salud

¿Cuál es la mejor posición para dormir?. Aproximadamente el 40% de la población no duerme todo lo que necesita. Esto hace que se sientan cansados, confusos y con un mayor riesgo de depresión, sobrepeso, alta presión arterial y un número de problemas de salud crónicos....

Cómo aminorar el dolor de espalda con el método Egoscue

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Dolores de espalda y cuello : algunos consejos que no conoces

Son muchas las personas que conviven de forma crónica con dolores de espalda y cuello. Para muchas de ellas, llega un momento en que ni la medicina ni las terapias manuales son de ayuda. Estos dolores pueden llegar a ser muy molestos y limitantes en la vida diaria....

Dolor de espalda: Causas que no imaginas

Una de nuestras peores pesadillas es encontrarnos durante nuestra jornada con un enemigo más habitual de lo que podemos pensar: el dolor de espalda. Las causas de su aparición pueden ser muy diversas: hemos movido unas cajas, hemos realizado un entrenamiento muy duro,...

Ejercicios para relajarse : Líbrate del estrés

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Dolor de espalda al dormir : Causas

El dolor de espalda al dormir es un tipo de molestia en la espalda baja que conviene vigilar. Aproximadamente el 80% de la población sufre dolor de espalda en algún momento de su vida. De hecho, es la segunda razón más común para visitar al especialista. La buena...

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