Trucos para no roncar

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Roncar es algo muy común, nos puede pasar a todos. Desde los bebés con suaves ronquiditos a personas mayores que producen sonidos impresionantes; es un problema que puede convertirse en una pesadilla para el que duerme, y sus familiares y amigos. Afortunadamente...
Cada cuanto se debe cambiar el colchón

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La Asociación Española de la Cama (ASOCAMA), recomienda cambiar de colchón, cómo máximo, cada 10 años. “En España, los últimos estudios indican que, los españoles le damos una vida útil promedio a nuestro colchón de algo más de 12 años.” Los motivos para...
Dormir favorece a…

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Todos sabemos que dormir favorece a nuestra salud. Muchos médicos recomiendan como mínimo hacerlo de seis a ocho horas al día, con ello todas nuestras rutinas diarias se verán mejoradas, nos encontraremos mejor y estaremos de mejor humor en el trabajo. A continuación...
Dormir acompañado y sus beneficios

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A pesar de los ronquidos, patadas y otras desventuras, muchos científicos aseguran que dormir acompañado o en pareja es beneficioso para nuestra salud. Una investigación de la Universidad de Pittsburgh en Estados Unidos concluyó, después de un año de investigación,...

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