Aprender a relajarse de verdad, por fin.

Aprender a relajarse de verdad, por fin.

Parece que todo el mundo debería aprender a relajarse de forma innata. Pero la realidad es bien distinta, y todos aquellos que sufren de estrés, adicción al trabajo o problemas de salud encuentran muy difícil desconectar. La relajación es algo que hoy en día debemos...
Relajación para niños antes de dormir

Relajación para niños antes de dormir

Los trastornos del sueño y la dificultad para dormir no son problemas exclusivos de la edad adulta. Los niños, a veces también encuentran difícil conciliar el sueño. Nervios, estimulación excesiva e incluso demasiado cansancio, pueden hacer que tu hijo no pueda...
Técnicas de relajación para dormir

Técnicas de relajación para dormir

En los tiempos que corren todos en algún momento hemos experimentado dificultades para dormir. Noches en blanco en las que permanecemos despiertos pensando en el futuro, el trabajo, los niños… A menudo son esas preocupaciones diarias, así como las cosas que...
Cómo relajarse para dormir de forma sencilla

Cómo relajarse para dormir de forma sencilla

A muchos de nosotros a la hora de ir a la cama nos cuesta conciliar el sueño. Los problemas diarios, una mala postura, nervios… todo influye y a veces es difícil dar con cómo relajarse para dormir fácilmente. Lo curioso sobre querer relajarse para dormir es que...

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