Durante el embarazo conseguir un sueño reparador puede ser algo complicado. Cuanto más grande tenemos la barriga es muy complejo encontrar una postura que confortable, y sin contar los movimientos propios del futuro bebe. Aquí os damos unos pequeños consejos para poder dormir mejor embaraza.
Cenas ligeras. El ardor de estomago es un síntoma muy habitual de las embarazadas, el cual se acentúa si comemos comidas pesadas o con altos niveles de grasa.
Intenta dormir del lado izquierdo. Esta posición mejora el suministro de nutrientes y sangre al bebe.
Una almohada entre las rodillas. Colocarte una almohada entre las rodillas ayuda a alinear tu columna aliviando presión muscular. Lo más importante es sentirse confortable.
Un colchón firmeEs muy importante durante el embarazo dormir en una postura que no dañe nuestra columna, y que la permita relajarse del sobre esfuerzo diario del exceso de peso. Un colchón con una acogida firme nos permitirá aliviar nuestra columna, y conseguir un descanso más reparador. Nuestra recomendación es el colchón viscoelástica Ingravity Spa Therapy AventO2
Y para cuando el bebe nazca y tengas todo preparado aquí tienes nuestra selección de los mejores colchones de cuna
¿Y tu? ¿Que recomendarías a una embarazada?
