Muchas personas se levantan con dolor de espalda al despertar. La espalda baja, e incluso el cuello y dolores de cabeza suele ser lo más común. Se trata de una situación bastante frustrante pero que no suele revestir mayor gravedad. De hecho, hay muchos casos en los que la persona afectada solo sufre dolor de espalda en otro momento; pasa todo el día bien, duerme, y al levantarse sufre el dolor hasta pasadas un par de horas tras levantarse. Entonces el dolor desaparece y no vuelve hasta la mañana siguiente.
El dolor de espalda al despertar suele ser bastante complicado de tratar. Por lo general suele tener distintas causas, algunas de ellas crónicas. La buena noticia es que podemos mejorar mucho la situación si cambiamos nuestra forma de dormir.
Las principales causas del dolor de espalda al despertar
Hay múltiples causas para explicar el dolor de espalda al despertar.
- Dolor de espalda inflamatorio: Inflamación patológica debido a una enfermedad autoinmune. Se trata de un caso raro, grave y que suele ser conocido por el paciente.
- Envejecimiento: Con el paso de los años, la zona tiende a inflamarse.
- Fibromialgia: Bastante más común de lo que parece.
- Osteomalacia: La falta de vitamina D puede provocar dolores que pueden ser malinterpretados como fibromialgia. La falta de esta vitamina causa la pérdida de sales calcáreas en los huesos. Esto provoca un reblandecimiento de éstos.
- Entumecimiento nocturno: El ser humano no está quieto por naturaleza. Cada vez que dormimos o estamos sentados, tendemos a movernos cada poco tiempo. Por eso, cuando hay que llevar una inmovilización forzada, pueden aparecer estos dolores. Las personas jóvenes no suelen sufrirlos, es algo que va empeorando con la edad.
- Posturas al dormir extrañas: Es la causa más obvia y más común de todas. Y sin embargo, puede ser muy difícil de solucionar. En Colchón Exprés podemos ayudarte en este sentido, proporcionándote el mejor equipo de descanso adaptado a tus necesidades. En el siguiente vídeo, os ofrecemos una orientación sobre cuál es la postura para dormir más adecuada.
La importancia del equipo de descanso
Hay muchas opiniones diferentes en cuanto al equipo de descanso, incluso podemos encontrar posiciones extremas que afirman que lo adecuado sería dormir en el suelo, «al natural". Pero la realidad es que la comodidad es totalmente subjetiva, por lo que es muy difícil afirmar sin duda cuál es el mejor equipo de descanso para dormir. A veces, ni siquiera nosotros mismos somos capaces de definir nuestras preferencias hasta que hemos probado un colchón durante un tiempo. En base a esto, deberíamos comprar unos cuantos colchones antes de dar con el correcto.
Por suerte en Colchón Exprés disponemos de varias herramientas y productos que aunque no son 100% infalibles, sí te aseguran un descanso adaptado a tu cuerpo.
SleepTest
El SleepTest exclusivo de Colchón Exprés es un escáner de presión corporal que genera un mapa de cómo nuestro cuerpo se relaciona con los distintos colchones. Tan solo es necesario tumbarse en el colchón elegido, y una manta con más de 1.500 puntos de presión identificará inmediatamente los puntos críticos y las malas posturas.
Gracias al SleepTest podremos elegir con confianza un colchón adaptado a nuestra fisionomía.
Garantía de descanso Colchón Exprés
Como decíamos antes, a veces no sabemos si un colchón nos gusta hasta haber dormido en el unas cuantas noches. Por eso en Colchón Exprés ponemos a disposición de nuestros clientes la Garantía de Descanso. Dependiendo del modelo, tendrás hasta 100 días para probar tu colchón. Y si no te convence, podrás cambiarlo por otro de igual o superior valor.
Si sufres de dolor de espalda al despertar, debes tener en cuenta que un equipo de descanso adecuado es fundamental para ayudarte a aliviar este dolor, por lo que te recomendamos que revises tu colchón y compruebes si es el más indicado para ti.
