Tienda online

promoción semana sin iva

promoción semana sin iva

temperatura dormir

Cual es la temperatura idónea para dormir

Un 30% de la población adulta sufre algún tipo de problema de insomnio, y una de las causas más comunes que encontramos es dormir en una habitación demasiado caliente o demasiado fría. Así que nos hemos preguntado, ¿cual es la temperatura idónea para dormir?.

Estudios realizados por expertos demuestran la importancia que tiene la temperatura de la habitación a la hora de poder dormir. Cuando nos vamos a la cama, nuestro cerebro intenta ajustar nuestra temperatura corporal un poco por debajo de lo normal, como si de un termostato interno se tratase. Si nuestra habitación esta demasiado fría o demasiado caliente, más esfuerzo le costará a nuestro cuerpo conseguir alcanzar esa temperatura, por lo que al no estar cómodos intentaremos corregir moviéndonos, con demasiadas mantas, etc.

Otro factor que se ve afectado por una temperatura incorrecta es la fase REM, que es cuando soñamos.

¿Cual es la temperatura idónea para dormir?

Es muy difícil determinar una temperatura exacta, ya que lo que es comoda para una persona, no tiene por que coincidir con la de otra. Generalmente la temperatura ideal ronda entre los 18ºC y 22ºC, ya que nuestro cuerpo tiende a descender su temperatura, pero esto depende de cada uno.

Es muy importante que cuidemos todos los factores que nos afectan, la luz, el ruido y el frío.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Pribucol S.A, tratará tus datos personales para gestionar tus compras y pedidos, para resolver las dudas que nos haces a través de nuestra web, blog, a través del teléfono o de alguno de nuestros formularios digitales o en papel, para gestionar las opiniones que nos das y por supuesto, para ofrecerte siempre el mejor servicio de atención que tú como cliente te mereces.

Estos datos sólo se cederán a nuestras empresas logísticas, financieras colaboradoras, servicios de hosting, empresas de envíos de comunicaciones comerciales, tan sólo si nos das tu consentimiento y siempre con el fin de mejorar la experiencia y servicio de tus compras. Nunca cederemos la información personal de nuestros clientes a terceros ajenos a Colchón Exprés, salvo por obligación legal. Siempre tendrás derecho a acceder, rectificar, suprimir, limitar el tratamiento de tus datos personales o solicitar su portabilidad.

Puedes consultar la información adicional y detallada sobre nuestra política de privacidad en el siguiente enlace https://www.colchonexpres.com/politica-privacidad.

Ventajas de comprar en Colchón Exprés

Ir a la tienda

Pin It on Pinterest