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falta de sueño

Como afecta la falta de sueño a nuestro cerebro

Son muchos los casos de accidentes que son debidos a la falta de atención, o a un excesivo cansancio. La falta de sueño es uno de las principales causas de este tipo de problemas, pudiendo afectar a nuestro juicio, reacciones lentas, y falta de atención.

El neurólogo de la universidad de Minnesota USA, Michael Howel lo describe como si nuestro cerebro pasase a ser el de un adolescente, lleno de energía pero sin ningún tipo de freno. Es como si la parte del cerebro encargada de evaluar lo que estamos haciendo no funcionara bien.

Estudios recientes demuestran que las personas con faltas de sueño tienen peores resultados en todo tipo de exámenes, y presentan claros problemas de memoria y de aprendizaje. Deportistas como los jugadores de baloncesto o golfistas, fallan muchas más bolas.

Según Howell, casi todos los aspectos analizados por los científicos son afectados por la falta de sueño.

Si revisamos las estadísticas de accidentes vemos lo importante que es el sueño. No dormir bien afecta al lóbulo frontal del cerebro que es el responsable de enjuiciar, de prestar atención y de la habilidad de tomar decisiones rápidas.

Debido a esta afección hacemos cosas que en otro contexto no hariamos, tomar decisiones nos lleva mucho más tiempo, nos cuesta prestar atención en situaciones aburridas o monotonas como conducir, trabajar con ordenadores, o trabajos repetitivos.

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