Tienda online
almohada firmeza alta

Almohada firmeza alta para dormir de costado

Usar almohada es imprescindible para mantener la ergonomía al descansar. En el caso de las personas que duermen de lado, esta necesidad es aún mayor, y los especialistas en salud y descanso recomiendan una almohada firmeza alta.

La almohada nos permite mantener la alineación de la espalda con la cabeza y el cuello, y así mantener la columna vertebral recta.

El uso de la almohada

Los beneficios de dormir con almohada

Una de las principales premisas para dormir bien es dormir con almohada. Mantener una buena posición mientras descansamos no solo es imprescindible a nivel físico. Si estamos cómodos dormiremos mejor, más profundamente y con menos microdespertares durante la noche. Todo ello está directamente relacionado con el bienestar. Nos sentiremos mejor durante el día, con más energía, claridad mental y menos dolores musculares.

dolor ocasionado al dormir sin almohada

Además, dormir con la almohada adecuada previene problemas cervicales y de espalda, así como dolores de cabeza. Hay que tener en cuenta que el cuello es una zona en la que varias articulaciones se encuentran. Se trata de una estructura compleja y a la vez delicada, que además soporta continuamente el peso de la cabeza.

Dormir con la almohada adecuada nos ayuda a mantener esa posición natural que permite que la estructura muscular, tendinosa y ósea que la zona se relaje durante el descanso.

¿Quién debe usar almohada?

En general, todas las personas adultas y los niños a partir de una cierta edad deben usar almohada. Por supuesto, existen excepciones; las personas que duermen boca abajo podrían prescindir de ella, o incluso aquellas que duermen boca arriba si moverse mucho podrían descansar sin almohada sin que eso provocase mayores problemas.

mujer durmiendo con almohada

Lo recomendado: usar almohada para mantener la posición correcta. Por ejemplo, en los niños lo adecuado es comenzar a utilizar almohada cuando su tamaño comienza a impedir que el cuello y cabeza mantengan la alineación natural con la espalda. Hay que recordar que los bebés no deben utilizar almohada, ya que la desproporcionalidad entre su cuerpo y su cabeza lo hacen innecesario y nada recomendable.

Cada postura, su almohada

Cada vez somos más conscientes de la necesidad de elegir una almohada adecuada. Su aún no has adquirido una almohada adaptada a tu estructura corporal y hábitos de descanso, desde Colchón Exprés te animamos a que lo hagas. Te podemos garantizar que tu calidad de vida mejorará notablemente incluso si pensabas que no necesitabas un cambio.

Dependiendo de la complexión física de cada persona y de las posturas que adopte al descansar, habrá que valorar distintos tipos de almohada. Así, las personas que duermen boca arriba necesitan una almohada no demasiado alta y de firmeza media. Aquellos que duermen boca abajo lo que necesitan es una almohada muy baja y poco firme. Así evitarán que el cuello adopte posturas forzadas y poco naturales. Y las personas que duermen de costado necesitará una almohada firmeza alta con una altura adaptada a su tamaño. En estos casos lo adecuado es medir la profundidad del hombro para saber la altura de almohada correcta.

posición adecuada

Almohada firmeza alta en Colchón Exprés

En Colchón Exprés contamos con una extensísima carta de almohadas para todos las complexiones y preferencias. Como decíamos, la almohada firmeza alta está especialmente indicada para aquellas personas que duermen de costado, ya que necesitan mantener la correcta alineación de la cabeza y cuello con la espalda. Por ello, además de requerir una almohada con la altura adecuada a su tamaño, esta debe sostener el peso de la cabeza. Necesitaremos una almohada que combine firmeza con adaptabilidad para garantizar el soporte adecuado manteniendo todo el confort.

No dudes en consultar con nuestros expertos la mejor almohada para ti. Ya son muchos nuestros clientes satisfechos y que han mejorado su calidad de vida y su descanso gracias a la almohada correcta.

«Gracias al asesoramiento recibido en Colchón Exprés, tengo la almohada que necesito. No he vuelto a levantarme con dolor de cabeza. No sabía que la almohada podía ser tan importante hasta que no he tenido la adecuada. Sin duda un acierto haber confiado en los expertos de Colchón Exprés."

Ana C., Cantabria

8 comentarios

  • CESAR

    Quisiera orientación para contar con una almohada que ME permita dormir de costado, para evitar apneas durante el sueño. Como adquirir la almohada para dormir de costado.

    MUCHAS GRACIAS

    Responder
    • ColchonExpres

      César le hemos pasado tu consulta a un asesor de descanso para que se ponga en contacto contigo y pueda contarte las opciones más adecuadas para tu problema.
      Saludos cordiales.

      Responder
  • Marta

    Duermo de lado y necesito una almohada que me mantenga la cabeza en la posición correcta, que no baje y tenga que estar toda la noche durmiendo sobre el hombro, no descanso y me levanto con dolor de hombro y cabeza

    Responder
    • ColchonExpres

      Hola Marta,
      En Colchón Exprés disponemos de un amplio catálogo de almohadas de diferentes materiales y medidas.
      https://www.colchonexpres.com/almohadas/
      En ese enlace puedes echar un vistazo a todos nuestros modelos. Pero si lo prefieres, un asesor puede ponerse en contacto contigo con el fin de recomendarte las opciones que mejor se adaptan a tu problema.
      Un saludo.

      Responder
  • Rosa

    Hola! Me gustaría saber el tipo de almohada adecuada para mi madre que tiene varios problemas, entre ellos de apnea del sueño.
    Muchas gracias!

    Responder
    • ColchonExpres

      Hola Rosa,
      Disponemos de una amplia gama de almohadas pero quizá, la más conveniente para el problema de tu madre sea esta:

      Almohada anatómica viscoelástica personalizable
      https://www.colchonexpres.com/almohada-viscoelastica-dual-confort-4-en-1.html

      Cuenta con 2 módulos anatómicos simétricos y una lámina, que según se sitúen dentro de la funda (incluida), permitirán obtener la altura que mejor se adapte al durmiente. De este modo, podrá colocarla de la forma más adecuada para su problema.
      Además esta semana tiene transporte gratuito;)

      Si tienes dudas, puedes contactar con nosotros en el teléfono 900 897 856 o en el chat de nuestra web. Uno de nuestros asesores estará encantando de atenderte.
      Esperamos haberte podido ayudar.
      Un saludo.

      Responder
  • Silvia

    Buenos días,
    Me pueden decir cuál es la mejor almohada para una persona que duerme de costado por Epoc, que firmeza sería la más adecuada?

    Responder

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Pribucol S.A, tratará tus datos personales para gestionar tus compras y pedidos, para resolver las dudas que nos haces a través de nuestra web, blog, a través del teléfono o de alguno de nuestros formularios digitales o en papel, para gestionar las opiniones que nos das y por supuesto, para ofrecerte siempre el mejor servicio de atención que tú como cliente te mereces, así como para enviarte una vez finalice el proceso de compra una encuesta de satisfacción donde podrás valorar el servicio y el producto.

    Estos datos sólo se cederán a nuestras empresas logísticas, financieras colaboradoras, servicios de hosting, empresas de envíos de comunicaciones comerciales, tan sólo si nos das tu consentimiento y siempre con el fin de mejorar la experiencia y servicio de tus compras. Nunca cederemos la información personal de nuestros clientes a terceros ajenos a Colchón Exprés, salvo por obligación legal. Siempre tendrás derecho a acceder, rectificar, suprimir, limitar el tratamiento de tus datos personales o solicitar su portabilidad.

    Puedes consultar la información adicional y detallada sobre nuestra política de privacidad en el siguiente enlace https://www.colchonexpres.com/politica-privacidad/.

    Ventajas de comprar en Colchón Exprés

    Ir a la tienda

    Pin It on Pinterest