El glaucoma es una enfermedad de los ojos caracterizada por el daño al nervio óptico y la pérdida de las células de la retina. El mayor riesgo de sufrir glaucoma es debido a la hipertensión ocular que en el caso de no ser tratada puede producir daños en nuestra visión y en casos extremos ceguera. Un tipo de células retinales son en parte responsables de controlar nuestros patrones de sueño, con lo que el daño que estas células reciben pueden afectar directamente a nuestros ciclos de sueño y de actividad.
Los estudios realizados demuestran que los pacientes de glaucoma tienen sueño de menos calidad que el resto, durmiendo menos horas y con sueño menos profundo.
Los factores de riesgo:
- Envejecimiento
- Tener antecedentes de glaucoma en la familia
- Presión intraocular elevada
Nuestros consejos:
- Visitar al especialista y revisiones de vista por lo menos anual que incluya presión ocular e intraocular.
- Realizar deporte y mantener una vida saludable, mejorando nuestro organismo gracias a un mejor sistema circulatorio y un mayor riesgo de nutrientes manteniendo a raya la presión.
- Tener una rutina constante de descanso y dormir por lo menos 7 horas de lo contrario visitar a tu médico de cabecera.
- Los alimentos con aporte de vitamina A
Esta claro que el stress es malo para todo, hay que descansar lo suficiente… Gracias por estos sanos consejos.