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Conceptos básicos del sueño

Durante mucho tiempo dormir no era más que un tiempo de inactividad inútil que por alguna extraña razón no podíamos eludir. Pero en las últimas decanas el sueño ha pasado a ser uno de los factores más importantes en nuestra salud, y en nuestra vida cotidiana. Por ello es importante conocer un poco los conceptos básicos del sueño.

En esta infografia vemos explicado las diferentes fases por las que pasamos mientras dormimos, y como son diferenciadas mediante los indicativos de nuestra actividad cerebral y ritmo cardiaco.

También veremos algunos de los datos más anecdoticos sobre como los problemas de sueño son más comunes y van más alla del mero no poder dormir bien

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¿Sigues creyendo que dormir no es tan importante?

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