Durante mucho tiempo dormir no era más que un tiempo de inactividad inútil que por alguna extraña razón no podíamos eludir. Pero en las últimas decanas el sueño ha pasado a ser uno de los factores más importantes en nuestra salud, y en nuestra vida cotidiana. Por ello es importante conocer un poco los conceptos básicos del sueño.

En esta infografia vemos explicado las diferentes fases por las que pasamos mientras dormimos, y como son diferenciadas mediante los indicativos de nuestra actividad cerebral y ritmo cardiaco.

También veremos algunos de los datos más anecdoticos sobre como los problemas de sueño son más comunes y van más alla del mero no poder dormir bien

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¿Sigues creyendo que dormir no es tan importante?

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