Durante mucho tiempo dormir no era más que un tiempo de inactividad inútil que por alguna extraña razón no podíamos eludir. Pero en las últimas decanas el sueño ha pasado a ser uno de los factores más importantes en nuestra salud, y en nuestra vida cotidiana. Por ello es importante conocer un poco los conceptos básicos del sueño.
En esta infografia vemos explicado las diferentes fases por las que pasamos mientras dormimos, y como son diferenciadas mediante los indicativos de nuestra actividad cerebral y ritmo cardiaco.
También veremos algunos de los datos más anecdoticos sobre como los problemas de sueño son más comunes y van más alla del mero no poder dormir bien
¿Sigues creyendo que dormir no es tan importante?
