Un buen descanso es la base para una buena salud. Descubre los efectos de no tener un buen descanso y trucos más sencillos de como mejorar tu salud.
¿Cuál es la mejor posición para dormir?. Aproximadamente el 40% de la población no duerme todo lo que necesita. Esto…
La sequedad de boca al dormir es algo bastante habitual y que afecta a un buen número de personas. En…
Pocas personas se libran hoy en día de padecer estrés de alguna manera. El trabajo, los niños, la casa, las…
La mayoría de nosotros hemos oído hablar en algún momento de las distintas fases de sueño y que existen 2…
Si has llegado hasta este post es porque tú o algún miembro de tu familia ha sufrido o está sufriendo…
Un mal descanso o la alteración de los patrones del sueño pueden provocar un mayor riesgo de sufrir enfermedades como la ansiedad…
Todos tenemos una posición preferida para dormir. Algunos boca arriba, otros boca abajo o de lado... Pero, ¿cuál es la…
Cómo saber que tipo de material tengo que elegir para dormir mejor.
Muchos de nosotros tenemos problemas para quedarnos dormidos. Las preocupaciones y el estrés se notan y nos impiden relajarnos adecuadamente.…
En este post, aprenderemos sobre algunas de las malas posturas al dormir y cómo evitarlas para garantizar un sueño reparador…
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