Técnicas de meditación para principiantes
Seguramente más de una vez has pensado en lo beneficioso que aprender técnicas de meditación podría resultar. Mantener una mente…
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Una buena noche de sueño es importante tanto para la salud física como mental. Desafortunadamente, muchas personas hoy en día…
Una alimentación sana y equilibrada, ejercicio y descanso son las bases para una buena salud. El ritmo de vida ajetreada…
Cómo puede afectar una buena rutina de descanso a nuestro día a día.
Llevar una alimentación equilibrada, junto con algo de ejercicio y un buen descanso, además de evitar el tabaco y el…
La pesadez de estómago es un malestar común cuando se come en exceso, sobre todo por la noche cuando vas…
El deporte es un hábito saludable, pero ¿se debe hacer deporte antes de dormir? Establecer un horario es vital para…
Muchas veces descuidamos el descanso de nuestros niños, no somos conscientes de la importancia que tiene para su correcto desarrollo…
Cada vez dormimos peor y menos tiempo. Según una encuesta publicada por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) los españoles…
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