Salud

Técnicas de meditación para principiantes

Seguramente más de una vez has pensado en lo beneficioso que aprender técnicas de meditación podría resultar. Mantener una mente…

Las mejores posturas de yoga para dormir

Una buena noche de sueño es importante tanto para la salud física como mental. Desafortunadamente, muchas personas hoy en día…

Alimentación sana y equilibrada para vivir mejor

Una alimentación sana y equilibrada, ejercicio y descanso son las bases para una buena salud. El ritmo de vida ajetreada…

Dormir favorece a…

Cómo puede afectar una buena rutina de descanso a nuestro día a día.

La importancia de una alimentación equilibrada

Llevar una alimentación equilibrada, junto con algo de ejercicio y un buen descanso, además de evitar el tabaco y el…

Recetas que te ayudan a descansar

La pesadez de estómago es un malestar común cuando se come en exceso, sobre todo por la noche cuando vas…

Hacer deporte antes de dormir, ¿sí o no?

El deporte es un hábito saludable, pero ¿se debe hacer deporte antes de dormir? Establecer un horario es vital para…

Cuida el descanso de los más pequeños

Muchas veces descuidamos el descanso de nuestros niños, no somos conscientes de la importancia que tiene para su correcto desarrollo…

Aplicaciones móviles que te ayudarán a descansar

Cada vez dormimos peor y menos tiempo. Según una encuesta publicada por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) los españoles…

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