Salud

Recetas que te ayudan a descansar

La pesadez de estómago es un malestar común cuando se come en exceso, sobre todo por la noche cuando vas…

Aplicaciones móviles que te ayudarán a descansar

Cada vez dormimos peor y menos tiempo. Según una encuesta publicada por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) los españoles…

Hacer deporte antes de dormir, ¿sí o no?

El deporte es un hábito saludable, pero ¿se debe hacer deporte antes de dormir? Establecer un horario es vital para…

Dormir favorece a…

Cómo puede afectar una buena rutina de descanso a nuestro día a día.

Los efectos del cansancio sobre nuestro estado de ánimo

Repaso a las consecuencias de no descansar correctamente durante la noche. Efectos del descanso sobre el humor y el estado…

Fases del sueño: Beneficios del sueño REM y NO REM

La mayoría de nosotros hemos oído hablar en algún momento de las distintas fases de sueño y que existen 2…

¿Afecta el cambio de hora a nuestro sueño?

El cambio de hora tiene consecuencias negativas para nuestra salud, cada año se produce un cambio de hora acorde con…

Los problemas de salud por un mal descanso

Un mal descanso o la alteración de los patrones del sueño pueden provocar un mayor riesgo de sufrir enfermedades como la ansiedad…

¿Es bueno hacer la cama?

¿Sabías que hacer la cama nada más levantarte contribuye a la proliferación de ácaros? Un estudio de la Universidad de…

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