Cuando cambiar el colchón
Pasamos entre 6 y 9 horas diarias durmiendo sobre nuestros colchones. Ya que vamos a estar un tercio de nuestra…
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Consejos
Ejercicios de yoga para dormir mejor
Esta demostrado que hacer algo de ejercicio unas horas antes de dormir ayuda a nuestro cuerpo a relajarse y eliminar…
12 años antes
Como lavar las almohadas
Todos tenemos la costumbre de lavar las sabanas, edredones, fundas etc con cierta regularidad, pero la verdad es que pocos…
12 años antes
Lucha contra la fatiga comiendo sano
Si eres de los que se mueren por una siestecita después de las comidas, deberías considerar cambiar las patatas fritas…
12 años antes
El secreto para dormir más
A todos nos han dicho desde pequeños que lo ideal es dormir ocho horas, pero con la vida que llevamos…
12 años antes
Cual es la temperatura idónea para dormir
Un 30% de la población adulta sufre algún tipo de problema de insomnio, y una de las causas más comunes…
12 años antes
Dormir bien en navidad
La navidad es la época del año en la que desbordamos felicidad. Es tiempo de disfrutar con los más pequeños,…
11 años antes
Comida que ayuda a dormir mejor
Todos sabemos que alimentos y productos nos mantienen despierto, pero a la hora de elegir una alimentación que nos ayude…
12 años antes
Un estudio sobre los acaros que crecen en las almohadas
Se han revisado cientos de almohadas en hospitales y hogares para determinar el crecimiento de insectos, ácaros y bacterias en…
11 años antes
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