Hay mañanas que nos levantamos peor de lo que nos acostamos. Hay tantas cosas que nos quita el sueño que el final es muy difícil conseguir dormir y recargar las energías.
Todos conocemos las cosas que nos pueden afectar al sueño más evidentes, por ejemplo: el café, los bebes, los vecinos,etc. Pero hay ocasiones donde el motivo lo tenemos más cerca de lo que pensamos y no hacemos nada para evitarlo.
Todos sufrimos algún despertar por la noche, y por la mañana ni nos acordaremos, pero cuando son demasiados por la mañana notaremos sus efectos. La mayoría de las causas de perdida de sueño son estos micro-despertares tan difíciles de detectar.
A parte de las causas evidentes, ¿que nos quita el sueño?
Esta claro que existen bastantes más causas que nos pueden quitar el sueño, pero lo más importante es que evitemos aquellas causas que son más comunes y no habíamos pensado que podrían ser la causa de nuestro mal descanso.
El dolor de cuello es algo que muchas personas sufren de forma regular. Incluso en…
¿Cuál es la mejor posición para dormir?. Aproximadamente el 40% de la población no duerme…
¿Sabes cuándo debes usar una Almohada viscoelástica cervical? La mayoría de nosotros solemos pasar mucho…
La almohada es un elemento fundamental de nuestro descanso, responsable del soporte cervical y fundamental…
¿Sabías que la almohada que utilizas puede influir en tu salud y en cómo te…
¿Todavía no conoces la Mejor Almohada 2018? Quizás muchas veces te hayas preguntado si la…
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Más información en el siguiente