Remedios caseros para dormir mucho mejor

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El insomnio es un trastorno del que ninguno estamos libres. En algún momento todos vamos a tener alguna dificultad para dormir, ya sea por estrés, preocupaciones, algún problema físico…. Lo más habitual es que se traten de episodios aislados que se resuelven por...
Feng Shui habitación para dormir mejor

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Sentirse descansado cuando uno se levanta tiene mucho que ver con la calidad del sueño. Puede que se esté durmiendo las ocho horas recomendadas y aún así no nos levantemos llenos de energía. Hay muchos aspectos exteriores, empezando por el equipo de descanso y...
Alimentos que ayudan a dormir (y otros que no)

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Poner lavanda en la almohada, prescindir de los dispositivos electrónicos hasta una hora antes de acostarse, un buen colchón, meditar…. Son todo consejos que hemos oído muchas veces si queremos tener una buena noche de sueño. Existen algunos expertos que...
Técnicas de relajación para dormir

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En los tiempos que corren todos en algún momento hemos experimentado dificultades para dormir. Noches en blanco en las que permanecemos despiertos pensando en el futuro, el trabajo, los niños… A menudo son esas preocupaciones diarias, así como las cosas que...

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