Cómo combatir el insomnio temporal

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El insomnio temporal nos afecta a casi todo en algunos momentos de nuestras vidas. Son episodios que pueden durar desde una noche hasta varias semanas. Provoca que estemos cansados, de mal humor, somnolientos durante el día y con baja capacidad de concentración. En...
Remedios caseros para dormir mucho mejor

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El insomnio es un trastorno del que ninguno estamos libres. En algún momento todos vamos a tener alguna dificultad para dormir, ya sea por estrés, preocupaciones, algún problema físico…. Lo más habitual es que se traten de episodios aislados que se resuelven por...
Insomnio causas : ¿por qué no puedo dormir?

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Todos en algún momento de nuestra vida tenemos algún problema para dormir. Las insomnio causas son muy variadas. Pueden ser físicas, psicológicas, por malos hábitos de sueño, estrés, una mala alimentación… Recientemente algunos expertos has empezado a hablar...
¿Necesitas un remedio para dormir?

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Pasar las noches sin dormir no es agradable para nadie. Además, si no descansamos bien durante el día nos encontramos más cansados, tanto a nivel físico como mental. Nuestro rendimiento baja y también nuestro nivel de alerta y capacidad de reacción. Buscar un remedio...
No duermo bien: posibles causas

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El sueño es, junto con una buena alimentación y ejercicio, uno de los pilares básicos para tener una buena salud. Son muchas las ocasiones en que oímos decir a amigos y familiares “ no duermo bien “. Los factores que hacen que durmamos como debemos son...

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