Consejos para conciliar el sueño

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¿No puedes dormir? Has de saber que no es nada extraño. Aproximadamente la mitad de los adultos mayores de 60 años tienen problemas regulares para dormir. Hoy os traemos algunos consejos para conciliar el sueño que pueden seros de ayuda. Lo mejor es ir probando hasta...
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El insomnio temporal nos afecta a casi todo en algunos momentos de nuestras vidas. Son episodios que pueden durar desde una noche hasta varias semanas. Provoca que estemos cansados, de mal humor, somnolientos durante el día y con baja capacidad de concentración. En...
Remedios caseros para dormir mucho mejor

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El insomnio es un trastorno del que ninguno estamos libres. En algún momento todos vamos a tener alguna dificultad para dormir, ya sea por estrés, preocupaciones, algún problema físico…. Lo más habitual es que se traten de episodios aislados que se resuelven por...

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