Buenas prácticas para hacer deporte en verano

Buenas prácticas para hacer deporte en verano

Hacer deporte en verano rivaliza con estar sanos porque es cuando más calor hace y menos ganas tenemos de abandonar la comodidad y frescor de nuestro hogar. Pero, si eres una persona que realiza ejercicio a menudo habrás descubierto que, tras un par de días de vaguear...
¿Cómo es nuestro descanso a mayor altitud?

¿Cómo es nuestro descanso a mayor altitud?

Ahora que estamos en verano muchas personas se deciden entre ya el clásico playa o montaña, aunque para aquellos que elijan estar lejos de aguas saladas y sombrillas por tiendas de campaña y ropas de abrigo saben que dormir en altitud es diferente a hacerlo sobre el...
Hacer deporte antes de dormir, ¿sí o no?

Hacer deporte antes de dormir, ¿sí o no?

Aunque muchos difieren sobre si el deporte es beneficioso o perjudicial antes de ir a dormir, todo depende de la hora a la que se realice. Salir a correr a las once de la noche, llegar a casa, pegarse una duchar, cenar algo ligerito para recuperar fuerza e irse a...

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