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Hay muchos consejos en como debemos ambientar nuestro dormitorio para conseguir el ambiente relajado y necesario para dormir: Evitar el uso del móvil, ordenador, o tableta No dormir con la televisión encendida Buscar la menor luminosidad posible etc. Sin embargo son...
Música relajante para dormir mejor

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La música y los sonidos pueden cambiar nuestros estados de ánimos, pero también nos ayudan a relajarnos y conciliar el sueño de una manera más rápida y efectiva. Una ligera lluvia, el sonido del oceano, han demostrado su capacidad de ayudarnos a relajarnos, liberar un...

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