El día de 7 de Abril se celebra el día internacional de la salud, y este año con ese motivo la OMS (Organización Mundial de la Salud) hace especial hincapié en la prevención y control de la hipertensión.
En la actualidad esta enfermedad afecta a uno de cada 3 adultos de más de 25 años, y es uno de los indicadores de riesgo en problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares y sobretodo es la principal causa de muertes prematuras y discapacidades.
Hoy, nosotros queremos sumarnos a la OMS para intentar concienciar de la necesidad de la prevención y control de nuestra tensión arterial, y que conozcamos la gravedad de este problema y seamos más conscientes.
Se ha demostrado que un descanso correcto es uno de los métodos preventivos contra la hipertensión más eficaces. Combinado con una dieta saludable dormir el número adecuado de horas es sin duda la mejor forma de evitar problemas de tensión arterial alta.
Durante el sueño se regula nuestra presión sanguínea y se regeneran las células del cerebro. Además es un buen método anti estrés lo que ayuda a evitar problemas vasculares.
