Según los estudios realizados por ASOCAMA (Asociación de la cama) la vida útil de un colchón ronda los 10 años, y obviamente aunque pasamos un tercio de nuestra vida en ellos casi nadie tiene claro como elegir un colchón adecuado a sus necesidades.

Vamos a explicar un poco los pasos que deberíamos seguir a la hora de valorar las múltiples ofertas de colchones que hay en el mercado.

Antes de ir a una tienda o contactar con un asesor del descanso lo primero que tenemos que hacer es conocernos:

  • Es importante conocer nuestro actual colchón: que tipo de colchón es (viscoelástica, látex, muelles, espumación, o combinación de materiales).
  • Repasar cuales son las causas que nos perturban el sueño o que nos impiden dormir bien: ronquidos, exceso de calor o frío, no paramos de movernos por la noche, etc.
  • Valorar si cuando nos despertamos nos sentimos fatigados o recuperados, o si nos levantamos con dolores musculares, cervicales o de espalda.
  • Cual es nuestra postura habitual al dormir. La posición al dormir puede influir en el tipo de colchón que deberemos elegir.

Con toda esta información podemos tener una idea más o menos clara de lo que nos afecta al dormir, y de como mejorar nuestro descanso. Además es una información que nos debería solicitar un buen asesor de descanso para poder realizar una recomendación adecuada y ajustada a nuestro perfil.

Conviene recordar que tener un buen descanso no solo es importante para renovar nuestra energía, también evita múltiples problemas de salud y de dolores musculares y por lo tanto repercute en nuestro bienestar presente y futuro. Saber como elegir un colchón es fundamental ya que no queremos pasarnos los próximos 10 años con problemas de espalda, o sin tener un descanso reparador.

Como elegir un colchón

Los puntos fundamentales para elegir un colchón son:

  • Adaptabilidad / Firmeza
  • Temperatura

Dependiendo de nuestra morfología y forma de dormir deberemos prestar mucha atención a la adaptabilidad y la firmeza: (ver como elegir una almohada)

  • Si dormimos boca arriba necesitaremos elegir un colchón con una mayor firmeza para asegurar que nuestra espalda no se curve.
  • Si dormimos de lado necesitaremos elegir un colchón más adaptable y una menor firmeza para aliviar los puntos de presión en hombros y caderas.
  • Dormir boca abajo es una costumbre muy poco recomendada, ya que suele ocasionar múltiples problemas de espalda, y en algunos casos también respiratorios.

Nuestro cuerpo genera una gran cantidad de calor y durante la noche nuestra temperatura corporal va cambiando según las diferentes fases del sueño (ves conceptos básicos del sueño). Cuando nuestro cuerpo sufre demasiado calor o frío tiende a sentir la necesidad de moverse para buscar una solución. Los colchones de viscoelástica suelen ser más los más calurosos, y los de muelles los más frescos, pero con la incorporación de materiales inteligentes podemos encontrar algunos colchones con telas y tecnologías especialmente diseñados para mejorar y controlar mejor la temperatura corporal (por ejemplo: Ingravity Termalfresh)

Ventajas de comprar en Colchón Exprés

Pruébalo

100 días para probar tu colchón

Financiación

Hasta 40 meses sin intereses

Entrega Exprés

En menos de 24h/72h

Transporte Gratis*

En toda la península

Todo lo que necesitas

Hasta el 60%

Colchones

Hasta el 30%

Somieres

Hasta el 50%

Canapes

Hasta el 10%

Almohadas

Suscríbete a nuestro boletín
91 677 69 46

Pin It on Pinterest